paluu kehoon -kirje

Pieni hetki itsellesi, myös arjen keskellä

Ajatuksia, harjoituksia ja ymmärrystä kehosta, kuormituksesta ja palautumisesta suoraan sähköpostiisi.

Paluu kehoon -kirje

Kirjoitan kehon ja mielen yhteydestä, kuormituksesta, palautumisesta ja siitä, miten omaa oloa voi oppia ymmärtämään paremmin.

Saat käytännön harjoituksia ja näkökulmia, joita voit kokeilla omassa arjessasi. Ei lisää suoritettavaa, vaan tietoa ja keinoja, joista voit poimia itsellesi sopivat.

Tilaa uutiskirje

Jätä nimesi ja sähköpostiosoitteesi, niin lähetän sinulle seuraavan kirjeen.

Ei roskapostia. Voit poistua listalta milloin tahansa.

Mitä saat kirjeestä?

Käytännön harjoituksia

Pieniä Lyhyitä harjoituksia kehonhuoltoon, palautumiseen ja oman olon havainnointiin. Sellaisia, joita voit käyttää tavallisen arjen keskellä.

Ymmärrystä kehosta ja kuormituksesta

Näkökulmia siihen, miten stressi, ajatukset, tunteet ja kehon reaktiot liittyvät toisiinsa ja vaikuttavat omaan oloon.

Ajankohtaiset kuulumiset

Saat ensimmäisten joukossa tiedon uusista sisällöistä, verkkovalmennuksista, palveluista ja vapaista vastaanottoajoista.