Palvelut
Kehon Soinnun palveluissa saat pysähtyä oman kehosi ja kokemuksesi äärelle rauhassa, omassa tahdissasi.
Kehon Soinnun palveluissa saat pysähtyä oman kehosi ja kokemuksesi äärelle eri tavoin.
Joskus se tarkoittaa käsittelyä tai harjoittelua. Joskus tunteiden, ajatusten ja kehon reaktioiden lempeää tutkimista. Joskus sitä, että saat vain olla vastaanottavana ilman suorittamista.
Sinua ei soviteta valmiiseen malliin
Jokainen käynti lähtee siitä, missä olet juuri nyt.
Kehon Soinnun palveluissa yhdistyvät fysioterapeuttinen ymmärrys, kehollinen työskentely, läsnäolo ja rauhallinen kohtaaminen. Palvelu voi olla napakkaa ja tavoitteellista, hiljaista ja palauttavaa tai jotain siltä väliltä.
Tärkeintä on, että työskentely tuntuu sinulle turvalliselta, ymmärrettävältä ja oikea-aikaiselta.
Palvelukortit
Hetki keholle – tutustumiskäynti
Kun et vielä tiedä, mistä aloittaa.
Matalan kynnyksen käynnillä pysähdymme tilanteesi äärelle ja kokeilemme yhtä tai useampaa sinulle sopivaa tapaa. Tavoitteena ei ole tehdä kaikkea, vaan löytää suunta, joka tuntuu luontevalta.
Intuitiivinen energiahoito
Rauhallinen hoitohetki, jossa ei tarvitse suorittaa.
Intuitiivinen energiahoito on yksilöllinen hetki pysähtymiseen, vastaanottamiseen ja oman olon kuunteluun. Hoito voi sopia kuormituksen, levottomuuden tai sanoittamattoman olon äärelle.
Peter Hess® -äänimaljahoito
Äänen ja värähtelyn kannattelema rentoutumishetki.
Äänimaljahoito kutsuu kehoa ja mieltä rauhoittumaan ilman, että sinun tarvitsee osata rentoutua. Maljat soivat vaatetetun kehon päällä tai ympärillä, ja hoito mukautetaan kokemuksesi mukaan.
EFT-Tapping
Lempeää työskentelyä tunteiden, ajatusten ja kehon reaktioiden kanssa.
EFT-Tappingissa yhdistyvät akupisteiden kevyt naputtelu, kokemuksen sanoittaminen ja huomion tuominen siihen, mitä kehossa tapahtuu. Kaikkea ei tarvitse kertoa ääneen, ja etenemme rauhallisesti.
Sensoristen refleksien ja liikemallien kartoitus
Kun keho reagoi tai toimii toistuvasti tietyllä tavalla, vaikka yrittäisit tietoisesti toimia toisin.
Kartoituksessa tarkastellaan sensomotorisia refleksejä eli automaattisia liikemalleja sekä asentoa, tasapainoa ja liikkeen hallintaa. Tarkoitus on ymmärtää kehon toimintaa ja löytää yksilöllisiä keinoja sujuvamman liikkeen ja kehonhallinnan tueksi.
Access Bars®
Hiljainen tauko ajattelusta, tekemisestä ja ratkaisemisesta.
Access Bars® on kevyt kosketushoito, jossa käsitellään 32 pistettä pään alueella. Hoito sopii hetkiin, joissa mieli käy kierroksilla ja kaipaat palauttavaa omaa aikaa.
PhysioTraining
Tavoitteellista harjoittelua fysioterapeutin näkökulmalla.
PhysioTraining sopii, kun haluat vahvistua, aloittaa kuntosaliharjoittelun, palata tauon tai vamman jälkeen tai ymmärtää kipua harjoittelussa. Harjoittelu on riittävän haastavaa, mutta järkevää ja kehoa kuuntelevaa.
Hieronta
Klassista hierontaa kehon tilanteen mukaan.
Hieronta voi olla napakkaa ja kohdennettua tai rauhallista ja palauttavaa. Käsittelyssä hyödynnetään tarvittaessa triggerpisteitä ja fysioterapeuttista ymmärrystä ilman kipukilpailua.
Hetki keholle – tutustumiskäynti
Kun et tiedä, mikä palvelu sopisi sinulle, voit aloittaa tästä.
Hetki keholle on matalan kynnyksen tutustumiskäynti, jossa pysähdymme rauhassa tilanteesi äärelle. Käynnillä keskustelemme lyhyesti siitä, mitä kaipaat juuri nyt, ja kokeilemme yhtä tai useampaa tapaa työskennellä kehon ja kokemuksen kanssa.
Käynnin tarkoitus ei ole tehdä kaikkea kerralla. Sen sijaan saat paremman käsityksen siitä, mikä tuntuu sinulle luontevalta ja mikä voisi tukea sinua tässä hetkessä.
Tutustumiskäynti ei sido jatkoon.
Varaa tutustumiskäyntiTämä voi sopia sinulle, jos:
- Et tiedä, valitsisitko hoidon, harjoittelun vai kehollisen työskentelyn.
- Kaipaat rauhallista aloitusta ilman painetta jatkaa.
- Haluat tunnustella, miltä Kehon Soinnun tapa työskennellä tuntuu.
- Sinulla on olo, jota on vaikea sanoittaa, mutta haluaisit lähestyä sitä lempeästi.
Intuitiivinen energiahoito
Rauhallinen ja yksilöllinen hoitohetki, jossa saat olla ilman suorittamista.
Intuitiivisessa energiahoidossa ei tarvitse puhua, yrittää tai tietää etukäteen, mitä pitäisi tapahtua. Voit tulla sellaisena kuin olet, myös silloin kun olo on kuormittunut, levoton tai vaikeasti sanoitettava.
Hoidossa yhdistyvät intuitiivinen havainnointi, läsnäolo ja tarvittaessa lempeä kosketus. Hoito tehdään hoitopöydällä vaatteet päällä. Kosketuksesta sovitaan aina yhdessä, ja hoito voidaan toteuttaa myös etähoitona.
Työskentelyni taustalla ovat Safiirinkuiske-opinnot, yli 10 vuoden oma kokemus energiahoitojen parissa sekä fysioterapeuttinen ymmärrys kehosta, hermostosta ja kohtaamisesta.
Intuitiivinen energiahoito on täydentävä hyvinvointipalvelu. Se ei korvaa terveydenhuollon tutkimusta, hoitoa tai lääketieteellistä arviota.
Varaa energiahoitoTämä voi sopia sinulle, jos:
- Kaipaat rauhallista hetkeä kuormituksen keskelle.
- Koet levottomuutta tai sisäistä kiirettä.
- Haluat pysähtyä olon äärelle ilman, että kaikkea tarvitsee selittää.
- Kaipaat lempeää, vastaanottavaa hoitoa.
Peter Hess® -äänimaljahoito
Äänen ja värähtelyn kannattelema hoitohetki.
Peter Hess® -äänimaljahoito perustuu äänen ja värähtelyn vaikutukseen kehon kokemuksessa. Hoidon aikana äänimaljat soivat vaatetetun kehon päällä tai kehon ympärillä.
Sinun ei tarvitse osata rentoutua, hengittää tietyllä tavalla tai hiljentää mieltä väkisin. Voit vain asettua hoitoon ja antaa äänen tulla luoksesi.
Äänimaljahoito voi sopia erityisesti silloin, kun hiljaisuus tuntuu vaikealta tai pelkkä hengitykseen keskittyminen ei tunnu luontevalta. Hoito mukautetaan aina kokemuksesi mukaan.
Äänimaljahoitoa on saatavilla yksilöhoitona sekä ryhmärentoutuksina.
Varaa äänimaljahoitoTämä voi sopia sinulle, jos:
- Kaipaat rauhoittumista, mutta hiljaisuus tuntuu hankalalta.
- Haluat keholle pehmeän ja aistillisen rentoutumishetken.
- Pidät äänen ja värähtelyn tuomasta tuesta.
- Etsit lempeää tapaa pysähtyä ilman puhumisen tarvetta.
EFT-Tapping
Lempeää naputtelua tunteiden, ajatusten ja kehollisten reaktioiden äärellä.
EFT-Tappingissa naputellaan kevyesti kehon akupisteitä samalla, kun huomio tuodaan siihen, mitä tunnet, ajattelet tai koet kehossa. Työskentelyssä voidaan sanoittaa kokemusta, mutta kaikkea ei tarvitse kertoa ääneen.
Tapping ei ole tunteen poisvakuuttelua. Sen tarkoitus on kohdata kokemus rauhallisesti ja antaa keholle mahdollisuus reagoida turvallisemmassa tahdissa.
EFT-Tappingia voidaan käyttää esimerkiksi jännityksen, pelon, ahdistavan ajatuksen, vaikean muiston, toistuvan toimintamallin tai kehollisen reaktion tutkimiseen. Eteneminen on rauhallista, eikä sinun tarvitse mennä pidemmälle kuin tuntuu mahdolliselta.
Varaa EFT-TappingTämä voi sopia sinulle, jos:
- Jokin ajatus tai tunne jää helposti päälle.
- Keho reagoi voimakkaasti tietyissä tilanteissa.
- Haluat työskennellä kokemuksen kanssa lempeästi ja konkreettisesti.
- Et halua tai jaksa kertoa kaikkea yksityiskohtaisesti.
Sensoristen refleksien ja liikemallien kartoitus
Kun huomaat kehossasi toistuvia, automaattisia liikemalleja tai reaktioita.
Sensomotorinen valmennus on kehollinen työskentelymenetelmä, jossa tarkastellaan aistien, liikkeen ja hermoston yhteistyötä sekä hermoston automaattisia liikemalleja eli sensomotorisia refleksejä.
Refleksit ovat osa varhaista motorista kehitystämme. Jos osa näistä automaattisista liikemalleista on edelleen aktiivisia, ne voivat tuoda kehon toimintaan ylimääräistä kuormitusta ja näkyä yksilöllisesti esimerkiksi liikkeen hallinnassa, kehon jännittyneisyydessä, keskittymisessä tai kuormituksen säätelyssä.
Valmennus alkaa toiminnallisella kartoituksella, jossa havainnoin kehon toimintaa ja kartoitan sensomotorisia refleksejä. Löydösten perusteella suunnittelen sinulle yksilölliset harjoitteet. Työskentely etenee vaiheittain vastaanottokäyntien ja lyhyiden kotiharjoitteiden avulla.
Sensomotorinen valmennus voi sopia niin aikuisille kuin lapsille silloin, kun tavoitteena on tukea kehon ja hermoston sujuvampaa yhteistyötä, liikkeen hallintaa ja arjen toimintakykyä.
Varaa kartoitusTämä voi sopia sinulle, jos:
- Kehosi tuntuu usein jännittyneeltä tai kuormittuneelta ilman selvää syytä
- Liikkeen hallinta, koordinaatio tai tasapaino tuntuvat haastavilta
- Keskittyminen tai paikallaan oleminen vaatii paljon energiaa
- Huomaat kehossasi voimakkaita tai automaattisia reaktioita, joita on vaikea säädellä
Access Bars®
Kevyt kosketushoito, jossa mieli saa hetken olla ratkaisematta.
Access Bars® -hoidossa käsitellään kevyellä kosketuksella 32 pistettä pään alueella. Hoito on rauhallinen ja usein hiljainen.
Hoidon aikana sinun ei tarvitse puhua, analysoida tai yrittää saada mitään aikaan. Voit antaa itsellesi tauon ajattelusta, tekemisestä ja ratkaisemisesta.
Access Bars® sopii hetkiin, joissa mieli käy kierroksilla, kaipaat palauttavaa omaa aikaa tai haluat lempeän kosketushoidon ilman tarvetta käsitellä asioita sanallisesti.
Varaa Access Bars®Tämä voi sopia sinulle, jos:
- Ajatukset käyvät ylikierroksilla.
- Kaipaat hiljaista ja palauttavaa hetkeä.
- Haluat lempeää kosketushoitoa pään alueelle.
- Tarvitset tauon jatkuvasta tekemisestä ja ratkaisemisesta.
PhysioTraining
Tavoitteellista harjoittelua fysioterapeutin näkökulmalla.
PhysioTraining sopii sinulle, kun haluat harjoitella tavoitteellisesti, mutta kaipaat tueksi ammattilaisen silmää. Harjoittelu voi liittyä voiman lisäämiseen, kuntosalin aloittamiseen, tauon tai vamman jälkeiseen paluuseen tai siihen, että kipu mietityttää harjoittelussa.
Lähdemme liikkeelle lähtötilanteestasi ja tavoitteistasi. Harjoittelu saa olla riittävän haastavaa, mutta sen tulee olla järkevää suhteessa kehon tilanteeseen, palautumiseen, kipuihin ja mahdollisiin rajoitteisiin.
Työskentelyssä huomioidaan liikkeen laatu, kuormitus, nousujohteisuus ja se, miten opit tunnistamaan itse, mikä on tarkoituksenmukaista. Tavoitteena ei ole harjoitella varovasti varmuuden vuoksi, vaan löytää tapa edetä selkeästi ja kehoa kuunnellen.
Varaa PhysioTrainingTämä voi sopia sinulle, jos:
- Haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun turvallisesti ja järkevästi.
- Palaat harjoitteluun tauon tai vamman jälkeen.
- Haluat vahvistua, mutta et tiedä, miten kuormitusta kannattaa lisätä.
- Kipu tai epävarmuus vaikuttaa harjoitteluusi.
Hieronta
Klassista hierontaa kehon tilanteen mukaan.
Hieronnassa yhdistyvät klassisen hieronnan otteet, triggerpisteiden tarkoituksenmukainen käsittely ja fysioterapeuttinen ymmärrys kehosta. Käsittelyä ei tehdä samalla kaavalla kaikille.
Hieronta voi olla napakkaa ja kohdennettua tai rauhallista ja palauttavaa. Triggerpisteitä käsitellään tarvittaessa, mutta hoito ei ole kipukilpailu. Tavoitteena on käsitellä kehoa tavalla, joka sopii tilanteeseesi ja tuntuu perustellulta.
Hieronta voi kohdistua esimerkiksi niska-hartiaseutuun, selkään, raajoihin tai palautumisen tukemiseen.
Varaa hierontaTämä voi sopia sinulle, jos:
- Niska-hartiaseutu, selkä tai raajat kaipaavat käsittelyä.
- Haluat napakkaa mutta kuuntelevaa hierontaa.
- Kaipaat palauttavaa käsittelyä arjen tai harjoittelun kuormituksen keskelle.
- Haluat, että hieronnassa huomioidaan kehon kokonaisuus.
Usein kysyttyä ennen ensimmäistä käyntiä
Kokosin tähän yleisimmät kysymykset, jotta ajan varaaminen tuntuisi mahdollisimman selkeältä ja turvalliselta.
Mistä tiedän, mikä hoito sopii minulle?
Tarvitseeko minun valmistautua käyntiin?
Mitä ensimmäisellä käynnillä tapahtuu?
Voinko tulla, vaikka minulla ei ole aiempaa kokemusta?
Miten valitsen eri hoitomuotojen välillä?
Kuinka varaan ajan tai kysyn lisätietoja?
Et tiedä vielä, mistä aloittaa?
Jos tiedät jo, mikä palvelu sopii sinulle, voit varata ajan suoraan.
Jos et vielä oikein tiedä, mistä olisi hyvä aloittaa, voit tulla ensin Hetki keholle -tutustumiskäynnille. Käynnillä katsotaan tilannettasi kokonaisuutena ja sitä, millaisesta työskentelystä voisi olla sinulle eniten hyötyä.
Ja jos olet epävarma, voit aina laittaa minulle viestiä ennen ajan varaamista.
